暑さが本格化する7月。
なんとなく体がだるい、食欲が落ちる、
頭がぼーっとする…
そんな「夏バテ」の症状に悩まされていませんか？
実は、夏バテは毎年2,000万人以上が経験しているともいわれ、
気温の急上昇と湿気による体調不良は深刻な問題。
さらに2025年の夏は、梅雨明けも早く猛暑日が増えるという予報が出ており、
体調管理がますます重要です。
そんな時におすすめなのが、
モリンガとレモンを使った「モリンガレモンウォーター」。
今回は、夏バテ予防・熱中症対策にぴったりのモリンガドリンクレシピをご紹介します。
🌿 モリンガってなに？
モリンガは「奇跡の木」と呼ばれるスーパーフード。
90種類以上の栄養素が含まれ、特に夏バテに効果的な以下の栄養が豊富です。
カリウム：熱中症対策に必要なミネラル
鉄分・マグネシウム：夏の疲労回復サポート
ビタミンC・アミノ酸：免疫力と代謝アップ
モリンガパウダーを日常的に取り入れることで、体の内側からしっかり整えることができます。
🍋 モリンガレモンウォーターの作り方
【材料（1杯分）】
モリンガパウダー：小さじ1杯
常温または冷水：200ml
レモンスライス：1〜2枚
はちみつ（お好みで）：小さじ1
【作り方】
① コップにモリンガパウダーを入れ、水を注いでよく混ぜる
② レモンスライスを加える
③ お好みではちみつを入れて、さらに混ぜて完成！
冷たくして飲むと、爽やかな酸味とほんのり甘みが広がり、
朝の1杯やお風呂上がりにもぴったり。
体にスッと染み込むおいしさです。
💡 モリンガレモンウォーターが夏におすすめな理由
✅ 熱中症予防になる電解質（カリウム・マグネシウム）が豊富
✅ 食欲が落ちる時期に栄養補給が簡単にできる
✅ レモンのビタミンCで紫外線対策＆美肌サポート
✅ モリンガの抗酸化成分で夏の体のサビ取りに◎
夏のモヤモヤはモリンガで内側から整える！
夏バテ対策は「こまめな水分補給と栄養補給」が鍵。
モリンガレモンウォーターなら、スッキリおいしく、必要な栄養を簡単にチャージできます。
疲れが抜けにくい方や、健康的に夏を乗り切りたい方は、ぜひ一度試してみてください。
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