【簡単レシピ7選】モリンガパウダーで夏バテ対策！飲み物・ごはん・おやつに使える栄養満点アイデア集

July 2025

暑さが続く夏は、食欲が落ちたり、なんとなく疲れが取れない日も多いですよね。
そんな季節にぴったりなのが、「モリンガパウダー」を使った栄養たっぷりの簡単レシピ。

モリンガは、ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富な“奇跡の木”とも呼ばれるスーパーフード。
毎日のごはんや飲み物、おやつに少し加えるだけで、手軽に健康習慣が始められます。

この記事では、
モリンガパウダーを活用した【夏におすすめの7つのレシピ】をご紹介！

飲み物・ごはん・スイーツまで、
忙しいママや健康志向の女性にも嬉しい内容です。

子どもと一緒に楽しめるレシピもあるので、ぜひご家族でお試しください！

【飲み物】MORINGA DRINK

パウダー小さじ1杯（1g）をレモネードに加えた、ビタミンドリンク。
はちみつの甘さで飲みやすく、
クエン酸＋モリンガのW効果で夏バテ予防にも◎。

パウダー小さじ1杯（1g）をヨーグルトに混ぜ合わせたあと、
レモン果汁、牛乳、お好みで蜂蜜を加えたドリンク。
ほんのり甘い味わいで、朝食代わりやおやつタイムにもおすすめです。

パウダー小さじ1杯（1g）と塩麹小さじ1杯で作る、発酵の力で整うドリンク。
塩こうじのまろやかさにモリンガが加わり、ミネラル・乳酸菌・ビタミンが一度に摂れる
飲む栄養補給”です。

暑い日にぴったりのひんやり和風メニュー。
つゆにモリンガパウダー小さじ1杯（1g）を混ぜて、
さっぱり味に深みをプラス。お好みで大葉や梅、しょうがを添えてどうぞ。

疲労回復・腸活・美肌…うれしい効果がギュッと詰まった一皿。
納豆とキムチの発酵パワーに、モリンガパウダーを加えることで、
90種類以上の栄養も摂れる「からだが喜ぶごはん」です。

パウダー大さじ1杯（3g）ココナッツミルク500mlやバナナ1本を混ぜて凍らせるだけ！

子どもと一緒に作れる簡単ヘルシーアイス。
暑い夏のおやつタイムに、栄養たっぷりのひとくちを。

きなこ・黒ごま・モリンガパウダー+蜂蜜/ナッツバターをぎゅっと丸めた、
噛むたび香ばしい“和のエナジースイーツ”。
小腹満たしや、育児の合間のごほうびにもぴったり。

そんな毎日に、スプーン1杯のモリンガ習慣をはじめてみませんか？

夏バテ対策や美容・腸活にもぴったり。
心と体がホッと喜ぶ、ナチュラルな健康ケアをお届けします。

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農薬不使用・非遺伝子組み換え・ファトレード
Girls, be Ambitiousのモリンガパウダー
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