【夏バテ対策に！】栄養たっぷり「モリンガレモンウォーター」の作り方｜スッキリおいしく熱中症・疲労予防！

暑さが本格化する7月。
なんとなく体がだるい、食欲が落ちる、
頭がぼーっとする…
そんな「夏バテ」の症状に悩まされていませんか？

実は、夏バテは毎年2,000万人以上が経験しているともいわれ、
気温の急上昇と湿気による体調不良は深刻な問題。

さらに2025年の夏は、梅雨明けも早く猛暑日が増えるという予報が出ており、
体調管理がますます重要です。

そんな時におすすめなのが、
モリンガとレモンを使った「モリンガレモンウォーター」。
今回は、夏バテ予防・熱中症対策にぴったりのモリンガドリンクレシピをご紹介します。

🌿 モリンガってなに？

モリンガは「奇跡の木」と呼ばれるスーパーフード。
90種類以上の栄養素が含まれ、特に夏バテに効果的な以下の栄養が豊富です。

カリウム：熱中症対策に必要なミネラル

鉄分・マグネシウム：夏の疲労回復サポート

ビタミンC・アミノ酸：免疫力と代謝アップ

モリンガパウダーを日常的に取り入れることで、体の内側からしっかり整えることができます。

 🍋 モリンガレモンウォーターの作り方

【材料（1杯分）】
モリンガパウダー：小さじ1杯
常温または冷水：200ml
レモンスライス：1〜2枚
はちみつ（お好みで）：小さじ1

【作り方】
① コップにモリンガパウダーを入れ、水を注いでよく混ぜる
② レモンスライスを加える
③ お好みではちみつを入れて、さらに混ぜて完成！

冷たくして飲むと、爽やかな酸味とほんのり甘みが広がり、
朝の1杯やお風呂上がりにもぴったり。

体にスッと染み込むおいしさです。

💡 モリンガレモンウォーターが夏におすすめな理由

 ✅ 熱中症予防になる電解質（カリウム・マグネシウム）が豊富

 ✅ 食欲が落ちる時期に栄養補給が簡単にできる

 ✅ レモンのビタミンCで紫外線対策＆美肌サポート

 ✅ モリンガの抗酸化成分で夏の体のサビ取りに◎

夏のモヤモヤはモリンガで内側から整える！ 

夏バテ対策は「こまめな水分補給と栄養補給」が鍵。
モリンガレモンウォーターなら、スッキリおいしく、必要な栄養を簡単にチャージできます。

 疲れが抜けにくい方や、健康的に夏を乗り切りたい方は、ぜひ一度試してみてください。

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