【秋の体調管理に】モリンガ×秋野菜スープで簡単デトックス＆栄養補給｜免疫力アップにも！

秋は「夏疲れ」が出やすい季節

9月に入ると、
朝晩は涼しいのに日中はまだ暑い——
そんな寒暖差が体調を乱しやすくします。

さらに、夏に溜め込んだ疲れ（夏バテ）や冷たいものの摂りすぎで、胃腸が弱っている方も多いのではないでしょうか。

そんな季節の変わり目におすすめなのが 「モリンガ×秋野菜スープ」。

体に優しく、栄養たっぷり。
さらにモリンガのスーパーフード効果で、
デトックス＆免疫力アップも期待できます。

モリンガスープが秋におすすめな理由

モリンガは「奇跡の木」と呼ばれるスーパーフードで、90種類以上の栄養素を含みます。

特に秋の不調に役立つ栄養は以下の通りです。

ビタミンC：免疫力をサポートし、風邪予防に。
鉄分：季節の変わり目に多い貧血や疲れを和らげる。
ポリフェノール：抗酸化作用で夏の紫外線ダメージをリセット。

さらに、秋野菜（かぼちゃ・さつまいも・にんじん・れんこんなど）と組み合わせることで、食物繊維がたっぷり摂れ、腸内環境の改善にもつながります。

【レシピ】モリンガ×秋野菜スープ 

材料（2人分）

かぼちゃ　100g 
にんじん　1/2本
玉ねぎ　1/2個
さつまいも　50g
水　400ml
コンソメ　小さじ2
モリンガパウダー　小さじ1 
塩・こしょう　少々

作り方

1.野菜を一口大に切る。
2.鍋に水とコンソメを入れ、野菜が柔らかくなるまで煮込む。
3.火を止めてからモリンガパウダーを加え、塩・こしょうで味を調える。

👉 ポイント：モリンガは熱に弱い栄養素も含むため、
火を止めてから加えるのがおすすめです。

アレンジでさらにおいしく！

◎牛乳や豆乳を加えて「モリンガポタージュ」に。
◎生姜を少し入れて「体を温めるスープ」に。
◎キヌアや雑穀を入れると「栄養満点の食べるスープ」に。

まとめ｜秋の体を優しく整えるならモリンガスープ 

季節の変わり目は、体も心もゆらぎやすい時期。

胃腸に優しく栄養豊富な「モリンガ×秋野菜スープ」を取り入れることで、夏の疲れをリセットし、秋を元気に過ごせます。 

 Girls, be Ambitious モリンガパウダー は、無農薬・フェアトレードで育てられた安心のスーパーフード。

毎日の食卓に取り入れて、健やかな秋を楽しんでください。

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