春のゆらぎに寄り添う 4月の「ご自愛ルーティン」
春は、気温差や環境の変化が大きく、体も心もゆらぎやすい季節。
新しい生活リズムに慣れようと無理をしがちな時期でもあります。
そんな4月こそ、「がんばる」ことよりも「自分を整える」ことを意識したセルフケア＝ご自愛ルーティンを取り入れてみませんか？
この記事では、植物の力を活かしたGirls, be Ambitiousの人気アイテムを使ってできる、朝・昼・夜のご自愛ケアをご紹介します。
朝のご自愛：モリンガティーで1日を気持ちよくスタート
朝は一日のコンディションを決める大切な時間。
体が冷えている朝は、温かい飲み物で代謝を上げて、巡りを整えるのがおすすめです。
モリンガティーは、90種類以上の栄養素を含むスーパーフード。特に、ビタミン・ミネラル・ポリフェノールが豊富で、
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花粉症などのアレルギー症状の緩和
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腸内環境を整える
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美肌やデトックス効果 が期待できます。
▶ 商品ページはこちら：Girls, be Ambitious モリンガティー
昼のご自愛：香りで気持ちをリフレッシュ
日中、疲れが溜まりやすい午後には、香りの力で心と体をリセット。
おすすめは、気分転換にぴったりな精油アイテム。
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カラマンシー精油：爽やかで甘酸っぱい香りが、集中力と前向きな気分をサポート
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レモングラス精油：清涼感のある香りが空間をクリアにし、気持ちの切り替えに◎
ハンカチに1滴垂らしたり、アロマストーンに落としてデスク周りに置くだけで、気軽に取り入れられます。
▶ 精油一覧はこちら：Girls, be Ambitious の精油
夜のご自愛：モリンガハニーラテで内側からやすらぎを
1日を終える夜は、緊張をゆるめ、体をいたわる時間に。
そんなときにおすすめなのが、モリンガパウダーとハチミツを使ったモリンガハニーラテ。
モリンガの抗酸化成分と、はちみつの抗炎症作用の相乗効果で、
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疲れた体のリカバリー
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喉のケア
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心の安定 にやさしく働きかけてくれます。
ホットミルクにモリンガパウダーを小さじ1/2、はちみつを加えるだけで簡単に作れるのも嬉しいポイントです。
▶ モリンガパウダーはこちら：Girls, be Ambitious モリンガパウダー
日々の小さなご自愛が、春を健やかに過ごす鍵
「ご自愛」とは、自分を甘やかすことではなく、自分をちゃんと見つめ、大切にすること。
4月は、知らず知らずにがんばっている心と体に寄り添う時間を意識的に取り入れてみてください。
Girls, be Ambitiousの自然派アイテムは、そんなご自愛の習慣を、やさしく後押ししてくれます。
🌿 あなたらしい“ご自愛ルーティン”を、ぜひ今日から始めてみませんか？